Puur Zijn In Beweging
Do In & taoïstische yin yoga
De prachtige combinatie van Do-in en Tao Yin Yoga blijkt uit ervaring ideaal,
om het zelf regeneratieve proces van lichaam en geest enorm te bevorderen.
Do~ In Yoga is een Oosterse bewegingsleer met oefeningen die je vitaliteit activeert, met name doordat er een afwisseling is tussen meditatie, adem, concentratie, en bewegen.
Er worden meridiaan oefeningen en levenskracht rituelen toegepast, zelfhelende drukpunten losgeklopt en aangeraakt, waardoor je levensenergie,KI, enorm versterkt wordt.
Het is een oorspronkelijk Japanse levens- en bewegingsstijl.
Do~In Yoga gaat over de weg van de wijsheid.
Jouw eigen wijsheid die opgeslagen zit, in je lijf.
Vanuit de beweging van binnenuit ontstaat in de stilte de verbinding met je lichaam.
Het bewegen wordt geboren uit de Hara, dit is uit het Japans vertaald, de buik en de persoon in verbinding.
Deze Hara staat centraal in het bewegen van binnenuit.
De taoïstische yin yoga vorm is een afgeleide van Do-In Yoga en ik laat deze samensmelten in de les.
De strekkingen en zelf massage vormen, werken in op de energiebanen
(meridianen).
Verder maken we gebruik van de buikademhaling, die ervoor zorgt dat via de poses en de stretches spieren dieper ontspannen, en alles goed doorbloed raakt.
Hierna worden de afvalstoffen beter afgevoerd, en zal de geest rustiger zijn, waardoor lichaam en geest beter samen kunnen leven.
Puresta heeft ook een combinatie van deze yogavormen ontwikkeld, waarbij er een Do~In & Yin Yoga les wordt gegeven, en aansluitend daaraan is er een live klankconcert.
Tijdens de yogales is er ook voor een groot deel live muziek, door een muzikante die de begeleiding doet door middel van diverse handpannen.
Daarna geven we samen een klankbad, met zang en diverse kristallen klankschalen, en andere natuurlijke instrumenten afgestemd op de beweging vanuit de natuur die ook binnenin ons beweegt.
Puresta geeft regelmatig cursussen en workshops die gerelateerd zijn aan het bewegen en dansen van binnenuit, om je gevoel poorten en intuïtie te vergroten.
Zie ook het onderdeel FEEL.
Free your Endless Expression of Love & Light
Esencia Move; bewegen vanuit je essentie
Dit is een nieuwe bewegingsvorm, die Puresta zelf heeft ontwikkeld naar aanleiding van een bijscholing in Frankrijk. Door het werken met de meridianen ( energiebanen verbonden aan onze organen) en gekoppeld aan dans en bewegingsvormen uit de Yoga, Tai-chi, Qi-Kung, ademhalingstechnieken, en diverse disciplines uit de prachtige wereld van de dans, is deze vorm ontstaan.
De bewegingen zijn deels gebaseerd op thema's uit de meridianen en deels gebaseerd op genoemde technieken, echter de vrijheid van bewegen is ruim.
Dit alles wordt aangeboden via een Bewegings Dag of dagdeel diverse data oer jaar.
Uit ervaring blijkt dat het van binnen uit in beweging komen, met de thema's van de 5 grote meridianen je oorspronkelijke balans enorm stimuleert via het verloop van de WU XING;
- Lever & Galblaas met als element / thema hout, staat voor groei & geboorte
- Hart & Dunne Darm met als element / thema vuur, staat voor maximaal groei
- Maag & Milt met als element / thema aarde, staat voor harmonie en neutraliteit
- Dikke darm & Long met als element / thema metaal staat voor afname & verval
- Blaas & Nieren met als element / thema water staat voor onrust naar diepe rust
Deze cyclus is een steeds terugkerende beweging in onszelf van binnen maar ook van buiten.
Als er blokkades ontstaan, zijn deze gekoppeld aan het niet in harmonie zijn met deze steeds terugkerende beweging.
Met Esencia Move wordt deze weer op gang gebracht, en dit is dagelijks voelbaar zelfs na de sessies.
Je herkent steeds meer waar je in je eigen ontwikkeling verder weg van je oorsprong bent gegaan, en hoe je deze weer op een krachtige wijze kunt oppakken.
Dit geeft een oorspronkelijke basis fundament in je lichaam.
Tijdens het dansen en bewegen vanuit de diverse thema’s mag alles er zijn.
Ook diepe pijnen en frustraties kunnen, naast grootste vreugde, aangeraakt worden.
Momenteel werkt Esencia Move via PURESTA~ veelal met de mystieke thema’s van de
ONTEMBARE VROUW
Geïnspireerd door de boeken van
Clarissa Pinkola Estés.